Stop a palestre e jogging
Stop a palestre, jogging ed estenuanti sedute di step. Meglio starsene comodamente sdraiati sul divano per risparmiare la propria "energia vitale" e vivere di più. L'inversione di tendenza sul tema benessere e salute arriva dalla Germania. Secondo due medici, Peter Axt ex docente di scienze della salute e sua figlia Michaela, infatti, se si vuole vivere a lungo bisogna fare meno sforzo fisico possibile.
Gli esperti spiegano infatti che ognuno possiede un determinato quantitativo di energia vitale, maggiore è il consumo che se ne fa, attraverso sforzi fisici come la corsa o la ginnastica e più veloce sarà il processo di invecchiamento rendendo il corpo più vulnerabile alle malattie.
Sotto sforzo il fisico produce maggiori quantità di radicali liberi, molecole di ossigeno instabile che contribuiscono all'invecchiamento. Conducendo una vita rilassata, senza troppo curarsi di muscoli tonici e linea perfetta, secondo gli Axt, si vivrebbe perciò più a lungo, in quanto producendo meno radicali liberi il sistema immunitario si rafforzerebbe.
Secondo la dottoressa, uno stile di vita stressante combinato a molto esercizio fisico spinge inoltre il corpo a produrre ormoni che causano alta pressione sanguigna e danni al cuore ed alle arterie. Stress e troppa ginnastica aumenterebbero inoltre la produzione dell'ormone cortisolo, che può danneggiare le cellule cerebrali causando demenza senile. La migliore cura per vivere di più allora qual è? Ridere. Quando si ride, il corpo produce l'ormone serotonina, che ci fa sentire felici e rilassati. Il cuore batte più forte e la pressione aumenta per poco tempo, senza far accelerare il metabolismo e produrre i radicali liberi che ci fanno spendere la nostra energia vitale.