per prima cosa entra in pannello dal bottone rosso sopra la home del forum
quando sei dentro la schermata ( cred ti chiedarà la tua psw tu inseriscila )
e clicca su impostazioni
vedrai avatar ed il bottone modifica
a questo punto scegli da dove caricarlo..se dal pc o altro ( libreria o galleria ) ma credo lo caricherai dal pc, quindi seleziona invia dal tuo pc - scegli file e poi una volta caricato clicca salva.
fammi sapere